阳痿一直都是男性朋友们非常头疼的一种疾病，一般男性患上阳痿之后，影响的不仅仅是身体健康，对于心理健康以及家庭和谐、夫妻感情都有着不可忽视的危害。所以在平时生活中对于阳痿做好预防工作是非常有效果的，那么阳痿的预防方法有哪些呢？

预防阳痿比较有效的方法主要由以下几点：

1、对性知识进行了解

有的男性朋友觉自己对于性事没有感觉，阴茎受到兴奋后无法勃起，就认定自己是阳痿患者。其实，这些男性往往只是没有足够兴奋引起欲念，不能视为病态。新婚夫妻生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致夫妻生活失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

2、掌握自己的生理情况

调查指出，当男性在过度疲劳，困倦，生病，情绪不佳的情况下是无法完成夫妻生活的。这个时候男性的阴茎往往不能正常勃起，引起这种情况的产生多半是男性身体的一种正常的控制，生理的波动，男方不要徒增思想负担。

3、谨慎用药。

很多的男性因为一两次夫妻生活的失败，就听信江湖郎中的话，服用一些吃了变“强壮”的药物，结果导致阳痿的产生，同时男性还要避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病需要服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

4、夫妻生活有度。

长期夫妻生活过度，沉浸于情性，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止夫妻生活一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

5、饮食调养。

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

6、提高身体素质。

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当乐观从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。

7、消除心理因素。

男性不要因为一些生活小事对自己产生不好思想。要充分认识身体、精神因素对男性的影响，不要觉得阳痿是一件见不得人的事情。发现症状时不要太过沮散，及时到医院进行诊治，乐观配合医生治疗。

8、与妻子沟通交流

当妻子埋怨男性不能给她带来足够性奋时，需要与妻子进行沟通。女方过度的埋怨、指责，可能造成弄假成真，导致男性阳痿。

以上是医生根据多年临床经验总结的关于“阳痿哪些预防方法比较有效”的详细内容，阳痿不仅仅要做好预防保养工作，必要时还要定期到正规的医院做检查，以便随时明确自己的健康状况，尤其是中老年男性更要重视检查。