前列腺增生是老年男性常见疾病之一。这在青少年中通常很少见。增生的前列腺会挤压尿道，使尿道狭窄，难以排尿。典型症状包括尿频、尿急、尿不经、夜尿明显增多、尿流变薄、离尿不远。任何此类症状应立即在正规医院进行检查和治疗。

如何有效预防前列腺增生？下面就让我们来看看宁波普仁男科医院的介绍吧!

1.不要长时间坐着: 办公室的白领和汽车司机代表着人群。此外，你不能长时间骑自行车或马。长时间坐着或骑马加上前列腺的压力。

2.适当的运动: 适当的运动有助于增强身体的抵抗力，改善前列腺的局部血液循环。

3.饮食: 避免辛辣食物，如辣椒、胡椒、韭菜、大蒜等，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻食物，应以清淡为主。

4.不憋尿: 长时间憋尿会损伤逼尿肌。如果你多喝水，你会小便更多，这有利于冲洗尿道。

5.合理的房事: 房事和撸管要合理，不能太频繁。频繁房事或撸管可引起前列腺充血和增生。

6.良好的态度: 保持主动乐观的态度，随时感到舒服，避免死亡和愤怒，不要过度劳累，多与医生沟通。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。