生活中男同胞的压力是非常大的，工作上的竞争压力，家庭中的担当，所以常常会熬夜加班，就算身体出问题，也并不清楚等到严重的时候才意识到自己生病了，前列腺痛是男同胞前列腺疾病的一种，不仅影响男同胞的正常生活和工作，还会影响男同胞性生活，给男同胞造成了很大的危害。那么，如何能缓解前列腺痛?

1、戒掉烟酒，这是因为在烟草中含有的有害成分会影响腺体正常功能，酗酒易使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，造成前列腺痛。远离辛辣食物，男同胞经常的吃辛辣食物会导致性器官充血，还会加重痔疮、便秘症状，压迫前列腺，造成前列腺痛。

2、不要憋尿，男同胞经常的憋尿会导致膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺，引起前列腺痛。

3、避免受凉，男同胞若是受凉会导致前列腺的交感神经活动增加，造成尿道内增压，前列腺管因收缩会妨碍排泄，而前列腺液淤积也可导致前列腺充血，引起前列腺痛。

4、避免久坐，经常的久坐是一种不好的生活习惯，会导致前列腺反复的充血，会导致男同胞排尿困难，所以男同胞应该减少久坐的时间，预防前列腺痛的发生。

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